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一開始我吃網路上的榮總三日減肥餐(網路上隨便都查的到)
但大家要注意有些順序不太一樣>>>都說了要照順序吃,那為何有的版本不同
恩!~~但試了二個星期後的結果是,沒瘦
沒胖就偷笑了,因為吃了三天減肥餐可能換來的是四天的狂吃啊!!~~
但沒有狂吃的我還是沒有瘦
而在第二輪之後的假日,我就打算放棄這個方法後來改良成自已的菜單(這三天瘦了1公斤)
在後面的二個星期內我瘦了3公斤^^嘿嘿!!~~


(下列食物的卡路里是我取平均值來算)
萄葡柚
芭樂
蘋果
紅萄葡 350g  170K
香蕉 200K
綠花椰   一碗 60K
高麗菜
水煮鮪魚  罐頭250K
水煮蛋(茶葉蛋)   80K
煎蛋   85K
牛肉 30g  73K
羊肉 30g  73K
雞肉(胸)   35g  55K
豬肉
雞腳 30g  75K
熱狗
百葉 25g  75K
牛奶 (零脂肪)    100K
無糖豆漿 150K
新鮮果汁(柳橙汁)   250K

茶、黑咖啡、白開水
這些食物都是小米最常吃的東西^^



其實 7-11是減肥的好朋友,上面都標示的清清楚楚
加上算熱量只是 隨時提醒自已不要攝取太多不必要的熱量
不必要的熱量指的是沒營養又高熱量的食物
而那些有營養高熱量的有時身體也需要它們!!!


7-11減肥餐
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關東煮
沙拉盤

有時也可以儘情享用御飯團
不過要記得,肚子越餓時要吃越低熱量的食物開始


嘴饞時適合的小點心




這蒟蒻可以咬很久


7-11變化餐
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沖泡式雞湯+燕麥片((好吃又有營養加上有飽足感))
豆漿+燕麥片


DIY煮減肥餐
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薑絲肉絲湯
高麗菜、杏包菇、豬肉絲、冬粉
綠花椰燙熟後加鮪魚罐頭半罐再加少許胡椒

外食
最常吃的是辣魯味(不加辣)


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妹取有地區性不會超出固定範圍
而曼小妮是不同

她愛探險

她甚至沒有家的概念

也或許她從小受虐,所以一直想逃

剛開始帶牠回家時

每天都跟妹取打架 >> 柴犬打架可不是鬧著玩的

甚至還送急診、離家出走三次

沒錯,是三次!<<<你還敢講咧!!!~~~

但我們真的不是故意的啦!!!

第一次是媽媽帶他去打籃球

結果他一口氣從師大的河堤跑到中正紀念堂

還好遇到好心人收留

而我們也從網路搜尋是否有人撿到

終於在一個星期左右找到臭曼妮

其實,他很乖然後也都會乖乖的跟我們回家

而意外又發生了,而就在家附近的一個菜園

那是個封閉的菜園,出口只有一個

然後就這樣不見了!

這次很神奇,我們還調了村里的監示器

都找不到,找了家附近

大約有一個月左右

我們吃也吃不好,睡也睡不好

後來奇蹟出現

牠自已回家了

在家附近被早餐店跟鄰居發現

但後來被綁架了

有人說是他養的跑出來玩

所以被帶走了

我們得知了,原來曼妮一直在離我們家不遠的地方

原來曼妮一直想家,也想回家,更記得回家的路

只是都被綁著

而這份心疼讓我們決定一定要帶牠回家

為何說被綁架的原因是,曼妮在那並沒有得到很好的照顧

然後我們提出多項證明,但他們就是不願意還我們

我們知道曼妮有晶片,去掃卻掃不到

後來還不斷提出,不是我們不還你,你說牠有晶片去掃也掃不到,
我們提說再找一間,他們就不肯,然後就一直問我們說如果再去掃不到我們要怎麼補償他的損失
又說要我們把狗還你也行,那我們照顧牠那麼久怎麼辦
一聽到這些話,我們完全不想再拖下去,
報了警,但警察卻也沒辦法
耗了一二小時後,警察也沒辦法
只說現在狗在他們那邊
他們也沒辦法
連幫我要求帶去別間掃晶片都沒辦法
當時真的很難過

幾天都睡不好覺
跟老公三步五時就到他們門口偷看曼妮
看著牠很無辜的一直望著我們
以往開心的笑臉都不見了

終於再最後
我們用"動檢所"的力量幫我們把曼妮救回來
跟動檢所的人員說明狀況,並告知是有晶片的
只是多次都掃不到
後來動檢所很帥氣的只跟他們說
有人通報這隻狗不是你們的所以他們要掃晶片
用了二台機器終於掃到晶片了
掃到晶片後二話不說的直接把狗帶走了
後來接到通知說狗狗在動檢所時真的開心到不行


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也許不是一口氣的十幾公斤所以沒啥看頭
但這一個月的四公斤我瘦的很健康^^
這是剛開始,我會努力滴!!!~~~

昭告天下,是不讓自已再
胖回去
認識我的人都知道我不是從小胖
而且小時候還是被叫"鳥仔腳"長大的
一直到高中有一回校外教學
食物中毒而導致變胖的
***噗!這分明是謊話!!!~~~我只有聽過食物中毒變瘦的
真的啦!真的啦!
那是讓我改變體質的
元兇
因為食物中毒去看了西醫吃了好一陣子的藥
後來又引發"胃潰瘍"
就醬我的體質從吃不胖,變成別人說的"喝水都胖"
後來長期的胃潰瘍因為健康食品的調理
在短短的一個月內完全好了,但這一個月我胖了快五公斤
就醬!!!!我從一個瘦子變成了胖子

一開始,我是用網路上傳言超有效的"榮總三日減肥餐"
我是想,如果我能夠有毅力三天只吃這些的話,我還怕什麼!!!!!哈哈
這方法我只維持了二個星期,但我還真的沒啥瘦
我想是三天後恢復正常飲食的關係吧!!!
後來我深入研究了一些布落客吃這餐會瘦的原因
以及針對自已做了些調整!!
嘿嘿!竟然簡單的瘦了四公斤
加油啊!!~~~

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大米要出差二天
上回出差時大米忘了告訴小朋友晚上不會回家
害妹取一直守在門口等拔拔
一有風吹草動
馬上大叫
接著曼妮妮也會衝出去看
二個小朋友會神經質的一直注意外頭的狀況
害的小米都沒辦法睡覺
一晚被吵醒好幾回
都怕鄰居去報警來抓狗呢!!!~~~
所以今天早上大米出門前特地的把出門的大包包放在門口
然後千交待萬交待
要他們乖乖的聽話
乖乖的睡覺
告知拔拔晚上不會回家
不用等他

交待完後…我發現曼妮對拔拔的包包好像很好奇


很好奇的把整個頭都探進去了
還回頭偷看有沒有被我發現
我問曼妮在做什麼
她忽然停止動作
趁我沒在注意時
她又開始動作
後來發現,她是想進去袋子裡面
太可愛了
原來她想偷溜進袋子裡跟拔拔出差去阿!
後來我把她抱著
跟她說拔拔是去出差哦!~乖
趕緊把包包拉鏈拉好
只見她一看我的動作
馬上衝過去一直蹭一直蹭
真的好可愛呀!!!~~~
我想他是怕拔拔跑掉不要她吧!
所以最後還是要把自已的味道蹭到拔拔的包包上
這樣她就不怕找不到拔拔了
^^

覺得曼小妮可愛的記得要推哦!!!

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