南瓜奶油蛤蜊巧達湯

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其實是想讓小B波添加南瓜進副食,所以買了顆南瓜,<我選了日本的南瓜,聽說較甜!!!>

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google一下"南瓜"竟為30種抗癌蔬果之一呢!

含有β-胡蘿蔔素、維他命C和E超營養的啊!

南瓜肉及種子如與其他蔬果(如波菜、A菜等)一起食用,可在人體內產生加乘效應,

中和農藥、亞硝酸鹽及重金屬等物質,更可以使免疫系統中的T細胞活化、B細胞產生抗體。

正在想南瓜還能做啥料理的同時,想到家中還有COSTCO的奶油蛤蜊巧達湯(罐頭),

就醬配在一起好像也不錯!

但… 怎麼煮咧!?馬上SOS潑妞媽,問完竟有"我是笨蛋"嗎!!!!!  XDDDDD


先把南瓜切塊,放進大同電鍋裡「蒸熟」

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再將蒸熟的南瓜肉挖出來,加少許水(我是放8分滿碗水),再用 神棍  Cuisinart 攪拌器打成泥,

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然後開小火煮到小滾再加入COSTCO的奶油蛤蜊巧達湯(罐頭)>>>>煮開即完成。

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超簡單超偷呷步的南瓜奶油蛤蜊巧達湯即可上桌^^

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PS。小B波對於加了南瓜的副食也是愛不擇手啊!

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順道一提,這牛仔裙裝是跟潑妞媽買的潑妞的二手衣^^超Q的啦!~~~


南瓜的參考資料  http://www.canceraway.org.tw/AboutUs_Show2.asp?AppCode=SITEPAGES&id=346

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